بهترین چای برای درمان گلودرد
هیچ چیز به اندازه یک فنجان چای گرم درد ناشی از خشکی و سوزش گلو را تسکین نمی دهد. در هنگام سرماخوردگی و آنفولانزا می توان از انواع چای و دمنوش برای کاهش علائمی مانند گلودرد استفاده کرد. ترکیباتی که در چای وجود دارد می تواند به بدن کمک کند تا با عوامل بیماری زا مبارزه کرده و به درمان گلودرد کمک کند. در ادامه با چای لیل به معرفی چندچای برای تسکین گلودرد، سرماخوردگی و آنفولانزا می پردازیم. در این فصل سرد حتما به در شما خواهد خورد.
درمان گلودرد سرماخوردگی
گلودرد چیست؟
فارینژیتیس، التهاب گلو است که منجر به گلودرد می‌شود. التهاب می‌تواند دلایل گوناگونی داشته باشد؛ آلرژی محیطی، حساسیت به غذا یا عفونت‌های ویروسی یا باکتریایی. علائمی که معمولاً با گلودرد همراه هستند شامل سرفه، تب، احساس خستگی یا بدن درد می‌شود.
انواع چای و دمنوش‌ها می‌توانند گلودرد را تسکین بدهند اما شما باید قبل از مصرف این چای‌ها به عنوان درمان، با پزشکتان مشورت کنید.
چرا وقتی گلو درد دارید باید چای بنوشید؟
به طور کلی نوشیدن مایعات به ویژه در مواقعی که فرد بیمار است اهمیت دارد. مایعات به مرطوب نگه داشتن گلو کمک کرده و باعث کاهش درد و سوزش در گلو می شود. مایعات گرم مانند چای و آبگوشت گلوی تحریک شده را تسکین می دهند. اما جدا از هیدراتاسیون، برخی از چای ها می توانند فواید سلامتی بیشتری داشته باشند و با بیماری مبارزه کنند.
البته چای به تنهایی قادر به درمان بیماری های جدی نیست، اما می تواند به کاهش برخی علائم مانند گلودرد کمک کند.
بسیاری از چای ها حاوی آنتی اکسیدان هایی هستند که می توانند به بدن در مبارزه با بیماری هایی مانند سرما خوردگی و سایر ویروس ها کمک کنند. برخی از چای ها و ترکیبات گیاهی ضد التهاب هستند که می تواند به کاهش درد و تورم مرتبط با سرماخوردگی کمک کند.
نوشیدنی های مضر برای گلو درد
هر قدر که نوشیدنی های مفید گلودرد به درمان آن و حتی سرماخوردگی کمک می‌کنند، مايعاتی هم هستند که باعث تشدید گلودرد می‌شوند. نوشیدنی‌هایی از این دست، گلو را بیشتر تحریک کرده و بلع را دشوارتر می‌کنند. این نوشیدنی‌ها شامل موارد زیر هستند:
- نوشابه های گازدار
- قهوه
- الکل
- آبمیوه‌های صنعتی و غیرطبیعی
همچنین مصرف مواد لبنی مثل شیر سرد ممکن است در برخی افراد باعث غلیظ شدن یا افزایش تولید مخاط شود. این امر می‌تواند فرد را وادار به تخلیه بیشتر مخاط کند و همین ممکن است گلودرد را تشدید کند.
مطالب بیشتر چای لیل : چای سبز و دارچین : طرز تهیه و فواید این ترکیب عالی برای سلامت بدن شما
چای لیمو عسل برای درمان گلودرد
مرکبات از قبیل لیمو و پرتقال بهترین راه برای افزودن ویتامین C به رژیم غذایی هستند آن ها همچنین غنی از آنتی اکسیدان می باشند و زنجبیل خاصیت ضد التهابی دارد که به آرامش و تسکین گلو درد کمک می کند ؛ عسل ضد باکتری است و به تنظیم سیستم ایمنی کمک می کند.
طرز تهیه
- مقداری آب
- 2 قاشق چای خوری چای سبز
- 2 قاشق چای خوری ریشه زنجبیل خرد شده
- 1/2 لیمو و یا حدود 1 قاشق سوپ خوری آب لیمو
- 1 قاشق سوپ خوری عسل را مهیا کنید.
بگذارید تا آب به جوش آید و سپس صعله را خیلی کم کنید و مواد اولیه را اضافه کنید و بگذارید 3 دقیقه بماند. حرارت را خاموش کرده و مواد را در یک فنجان دیگر بریزید.
یک برش لیمو برای چاشنی آن عالی می شود و لذت ببرید!
مطالب مرتبط چای لیل : چای با لیمو ترش : نوشیدن چای به همراه لیمو ترش مفید است یا مضر؟
چای سبز برای درمان گلودرد
چای سبز یک چای سنتی است که از گل کاملیا می آید. این یک چای غیر اکسید است و طعم ملایمی دارد و سبز است.
هیچ اثر مستقیمی از چای سبز بر روی گلو درد وجود ندارد، اما چای گرم بر روی گلوی درد دار آرامش بخش است و مهم تر اینکه چای سبز نیز پر از آنتی اکسیدان است و به رفع چرک گلو و التهابات آن کمک می کند.
آنتی اکسیدان به حذف ترکیباتی به نام رادیکال های آزاد کمک می کند که در بدن جمع می شوند ؛ این رادیکال های آزاد در بدن تولید می شوند، اما از محیط مانند اگزوز خودرو، دود سیگار و دیگر اشکال آلودگی حاصل می شوند.داشتن آنتی اکسیدان ها به هنگام بیماری به بدن شما اجازه می دهد تا بجای برخورد با آسیب سلولی ناشی از رادیکال های آزاد، بر مبارزه با عفونت ها تمرکز کند.
چای سبز در دمای آب حدود 175 ° C و یا ℉ 80 برای 2-3 دقیقه، بهترین نوع دم کردنش است.
چای سبز ٤٠٠ گرمی(سلفونی)
چای سیاه برای تسکین گلو
یک فنجان چای سیاه دارای ترکیباتی به نام تانن است که به کاهش التهاب و تسکین گلودرد کمک می کند. همچنین می توان چای سیاه را در دمایی ملایم غرغره کرد تا به کاهش التهاب کمک کند.
چای بابونه برای درمان گلودرد:
بابونه یک گیاه اروپایی است در واقع فایده مستقیمی از نوشیدن چای بابونه برای گلو درد وجود ندارد، اما چای آرامش بخشی است که برای نوشیدن قبل از خواب عالی می باشد.
کافئین اش می تواند به آرام کردن اعصاب کمک کند. تصور می شود که بابونه به روش مشابهی برای بسیاری از داروهای ضد اضطراب با عمل کردن به عنوان یک لیگاند بنزودیازپین کار می کند با این حال، تحقیقات درباره چای بابونه هنوز محدود است.
کلام آخر درباره چای و گلودرد
گلودرد، خشکی گلو و سرفه از علایم شایع ابتلا به ویروس هستند. برای درمان این بیماری‌ها لازم است با تجویز پزشک دارو مصرف کنید. علائم آلرژی فصلی هم نیاز به بررسی پزشک دارد. با این حال مصرف برخی نوشیدنی‌ها به تسکین درد کمک می‌کند.
مصرف متعادل نوشیدنی‌های گرم در دوران سرماخوردگی بی‌خطر است و در کنار درمان به تغذیه سالم شما کمک می‌کنند. ما در این مقاله نوشیدنی‌های خوشمزه و سالم را به شما معرفی کردیم.
