بهترین نوع چای برای درمان سرماخوردگی

وقتی که در حال مبارزه با سرماخوردگی هستید، نوشیدن مایعات عاری از کافئین که باعث آبرسانی به بدن شما می‌شوند امری ضروری است. یکی از انتخاب‌های هوشمندانه می‌تواند فنجان چای داغ باشد زیرا گلو درد را تسکین می‌دهد. بعلاوه، وقتی که در شرایط آب و هوایی سرد باشید، نوشیدن یک فنجان چای داغ احساس بسیار خوبی به آدم می‌دهد.
مقالات زیادی به صورت علمی ثابت کرده‌اند که نوشیدن دمنوش‌ها و برخی ترکیبات گیاهی ممکن است بتواند علائم عفونت تنفسی را کاهش دهند. این مقاله به تحقیق در مورد انواع مختلف چای‌هایی می‌پردازد که می‌توانید به عنوان داروی خانگی برای سرماخوردگی امتحان کنید.

چای لیمو

نوشیدن چای لیمو یا فشردن لیمو در چای، یک روش درمان خانگی است که مردم دهه‌هاست از آن استفاده می‌کنند. بیشتر شواهد موجود علت محبوبیت این نوع چای را تسکین و درمان گلودرد می‌دانند.
لیمو یکی از مرکبات است، به این معنی که حاوی ویتامین C می‌باشد و یتامین C یک ماده مغذی مهم برای بدن شما محسوب می‌شود که با سرماخوردگی یا ویروس می جنگد.

چای اقطی

میوه‌ی اقطی یک توت بنفش تیره بومی اروپاست. بسیاری از مردم بر این باورند که عصاره این میوه می‌تواند به شما در بهبودی سریع‌تر از عفونت هایی مانند آنفولانزا و سرماخوردگی کمک کند. برخی تحقیقات این نظر را پشتیبانی می‌کنند.
رایج‌ترین شکل اقطی، یعنی نوع سیاه آن دارای خواص ضدویروسی و ضدمیکروبی است. مطالعات متعددی همچنین نشان داده‌اند که اقطی بر کاهش مدت زمان آنفولانزا نیز مؤثر است.

چای اکیناسه (اکیناشا یا سرخارگل)

اکیناسه گیاهی محبوب است که از گیاهی دیگر به نام گل مریم بنفش تهیه می‌شود. تحقیقات متعددی در مورد تأثیر چای اکیناسه بر سرماخوردگی انجام شده است. برخی مطالعات نشان می‌دهد که اکیناسه فعالیت ایمنی بدن را برای از بین بردن عفونت‌های باکتریایی و ویروسی بهبود می‌بخشد.
این چای نیز درست مانند چای سبز سرشار از آنتی اکسیدان است.
مطالعه‌ای در سال ۲۰۰۰ نشان داد که نوشیدن چای اکیناسه می‌تواند مدت زمان بیماری‌های تنفسی و همچنین آنفولانزا را کاهش دهد.

چای سبز

چای سبز به دلیل فواید بسیاری که دارد در سراسر جهان محبوب است. تمام مقالات و تحقیقات انجام شده من باب فوایدی که چای سبز برای سلامتی دارد به سرشار بودن آن از آنتی اکسیدان‌ها اشاره دارند. این فعالیت آنتی اکسیدانی چای سبز، هنگام حمله عوامل محیطی یا عفونت‌ها، به حمایت از بدن شما می‌پردازد.
محققان نتیجه گرفته‌اند که چای سبز به بهبود متابولیسم سالم نیز کمک می کند.علاوه بر این، چای سبز می‌تواند انرژی لازم بدن شما، برای مبارزه با انواع سرماخوردگی‌ها را نیز برایتان فراهم کند.

چای گیاهی با عسل

چای‌های گیاهی را می توان از انواع میوه‌های خشک، ادویه‌جات یا انواع گیاهان تهیه کرد. چای‌های گیاهی عموما عاری از کافئین هستند، بنابراین بدن شما را کم آب نمی‌کنند. آنها غالباً عطر و بوی دلپذیر و آرامش بخش دارند. این نوع چای‌ها را معمولا با شیرین کننده طبیعی مانند عسل مزه دار می‌کنند.
چای بابونه و چای نعناع مدت‌هاست که برای درمان سرماخوردگی و بهبود حال کلی بدن مورد توجه و استفاده عموم قرار می‌گیرند. به خاطر داشته باشید که اگر باردار هستید، چای بابونه توصیه نمی‌شود.
از طرف دیگر، هنگامی که سرماخوردگی دارید عسل می‌تواند به سرکوب و کنترول و کاهش سرفه کمک کند. درواقع مدتیست که عسل به عنوان یک داروی طبیعی سرکوب‌کننده سرفه برای کودکان بالای 1 سال توصیه می‌شود
هم زدن کمی عسل درون چای گیاهی مورد علاقه‌تان می‌تواند باعث رفع خلط، تسکین درد و سرفه شود.

فصل زمستان که شروع می‌شود انواع سرماخوردگی‌ها و حتی نوع وخیم‌تر آن یعنی آنفولانزا در کمین هستند تا وضعیت بدنی و سلامتی شما را به مخاطره بیاندازند. بهتر است که همیشه پیش از چنین اتفاقی با کمک دمنوش‌ها و مراقبت شدید، از خود محافظت کنید و اگر دچار این بیماری‌ها شدید حتما با استفاده از روش‌های طبیعی و استفاده از چای‌ و نوشیدنی‌های گرم برای درمان خود بکوشید.