در تابستان هم زیاد چای بنوشید
در اولین روزهای این تابستان گرم و زیبا با بلاگ چای لیل همراه باشید تا به شما بگوییم چرا لازم است در تابستان هم زیاد چای بنوشید. مهم نیست که چه فصلی باشد، چای همیشه نوشیدنی تازه، فرح بخش و بسیار سالمی محسوب می شود.
طرفداران چای همیشه دوست دارند در طول تابستان هم چند لیوان یا فنجان چای مورد علاقه خود را میل کنند. اما سوال اینجاست که آیا این نوشیدنی عالی در فصل تابستان هم برای سلامتی ما مفید است؟ خوب باید بگوییم که جواب بله است.
در واقع خیلی از متخصصین تغذیه توصیه می کنند که هنگام تابستان یک لیوان چای بخورید، زیرا نوشیدن چای به بدن کمک می کند تا خنک و آرام شود. شاید این توصیه به نظرتان عجیب باشد چون در تابستان، به خصوص تابستان های خیلی گرم، گاهی تنها چیزی که می خواهید یک لیوان بزرگ نوشیدنی سرد است. اما حالا با توجه به تحقیقات زیادی که انجام شده است، ثابت شده نوشیدن چای حتی در فصل های گرم نیز بسیار مفید و به نفع بدن ماست.
انواع مختلفی از چای وجود دارد و هر کدام از آنها دارای خواص متعدد می باشد، اما بگذارید در بلاگ حاضر فقط در مورد چای داغ سیاه و دلایل نوشیدن آن در تابستان به شما بگوییم.
چرا باید در تابستان هم زیاد چای بنوشید:
- این نوشیدنی بدن شما را خنک می کند: مطالعات نشان داده اند که اگر فردی در تابستان چای داغ مصرف کند، باعث می شود بدن در دمای معمولی هموستاتیک آرامش یابد و کم کم خنک شود.
- چای به شما کمک می کند تا هضم بهتری داشته باشید: در تابستان، بدن ما آنقدر گرما و انرژی داخلی جمع می کند که زیاد شدن آن ممکن است باعث بیماری شود. نوشیدن یک لیوان چای داغ شما را از اختلالات گوارشی دور می کند و ریسک بیماری های معده و روده را به حداقل می رساند.
- چای سیاه سیستم ایمنی بدن را قوی نگه می دارد: اگر بدن مواد مغذی مورد نیاز و کافی برای رشد و ترمیم را دریافت نکند، سیستم ایمنی آن ضعیف خواهد شد. چای داغ به جذب مواد مغذی مناسب کمک کرده و گردش خون را در بدن تقویت می کند.
- چای احساس عطش را کم می کند: اعتقاد بر این است که اگر حتی بعد از نوشیدن مقدار زیاد آب بازهم احساس کمبود آب و تشنگی می کنید، می توانید عطش خود را با یک فنجان چای داغ تا حد زیادی کاهش دهید.
- چای از مشکلات مربوط به تولید مثل جلوگیری می کند: مصرف بیش از حد نوشیدنی های سرد می تواند بر سیستم تولید مثل تأثیر منفی بگذارد. همچنین باعث ایجاد رطوبت می شود. نوشیدن یک لیوان چای داغ باعث تقویت جریان خون می شود.
بنابراین دوستداران چای حتما و حتما از نوشیدن چای مورد علاقه خود لذت ببرید. در هر فصلی و با هر آب و هوایی، چای پر از خواص بی نظیر و فوق العاده است.
