مقابله با ویروس کرونا: چیزهایی که می توانند به تقویت ایمنی بدن کمک کنند
برای مبارزه با ویروس کرونا، یک سری غذاها و نوشیدنی های ضد ویروسی وجود دارند که به تقویت ایمنی بدن شما کمک می کنند. با بلاگ جدید چای لیل همراه باشید تا بیشتر درباره این موارد بدانید:
متخصصان همیشه معتقدند “پیشگیری بهتر از درمان” است. بهبود فعالیت های روزمره و غذا خوردن صحیح می تواند کمک زیادی به بدن شما کند. چند ماده غذایی زیر را که حاوی خاصیت ضد ویروسی هستند در رژیم غذایی خود بگنجانید. طبق تحقیقات، این 5 مورد می تواند ایمنی بدن شما را در برابر همه ویروس ها بهبود ببخشند.
به گفته دکتر ساراس سالیل، مستقر در دهلی:
“رعایت اصول قرنطینه و شستن دست با استفاده از صابون، ضد عفونی کننده و الکل بسیار مهم است. پوشاندن صورت، به ویژه دهان و بینی بسیار حیاتی محسوب می شود. باید حتما فاصله مناسب را رعایت کنید. اما گذشته ازین موارد، خوردن یک سری خوردنی های ضد ویروسی، نقشd اساسی در افزایش ایمنی بدن دارد و به همین دلیل پیشنهاد می شود برای محافظت از خود، از مصرف غذاهای خام از جمله گوشت خام ، تخم مرغ خام و سبزیجات خام نیز خودداری کنید.”
در ادامه با بلاگ جدید چای لیل همراه باشید تا 5 ماده غذایی مهم را برای مبارزه با کرونابشناسیم:
1. سیر برای مبارزه با ویروس کرونا
سیر یک ماده ضد ویروسی قدرتمند است که می تواند به صورت خام و له شده استفاده شود. این خوردنی ضد ویروسی را می توان به انواع غذاها، به سوپ ها و سالادها اضافه کرد. برای تهیه یک درمان خانگی ساده، سیر خام خرد شده را با یک قاشق غذاخوری عسل مخلوط کرده و روزهای متناوب این ترکیب را مصرف کنید. این ترکیب، یک معجون خارق العاده برای تقویت سیستم ایمنی بدن شما است.
2. توت برای جلوگیری از کرونا
توت هم مانند سایر غذاهای غنی از رسوراترول باعث پیشگیری ار انواع بیماری هاست. سایر مواد غذایی سرشار از رسوراترول عبارت اند از: بادام زمینی، پسته، انگور قرمز، بلوبری، توت فرنگی و کاکائو و شکلات تلخ. این موارد همچنین برای مبارزه با عفونت قارچی، استرس و آسیب دیدگی ها مفید هستند. آنها از بدن در برابر حملات ویروسی نیز محافظت می کنند.
همچنین بخوانید: چای سبز و تاثیرات آن روی پوست شما
3. نوشیدن چای برای مبارزه با کرونا ویروس
از وقتی که ویروس کرونا هزاران نفر را در سراسر جهان آلوده کرد، چای طبیعی و سالم به عنوان یک روش طبیعی برای تقویت سیستم ایمنی بدن معرفی شد.
بسیاری از محصولات طبیعی، فعالیت ضد ویروسی دارند.
چای طبیعی و به ویژه چای سبز دارای خاصیت ضد ویروسی است. حتی توصیه شده از چای سبز به عنوان دهان شویه استفاده کنید و امنیت بدن خود را بهبود ببخشید. چند مطالعه نشان داده اند که غرغره چای سبز می تواند باعث کاهش میزان عفونت و انتشار ویروس شود.
4. روغن نارگیل و پیشگیری از ویروس کرونا
برای بهبود ایمنی بدن خود، از روغن نارگیل فشرده سرد یا روغن خام استفاده کنید. اسید لوریک و اسید کاپریلیک موجود در آن برای تقویت سیستم ایمنی بدن در برابر ویروس ها ضروری است.
5. غذاهای غنی از ویتامین C ضد کرونا
موارد زیر سرشار از ویتامین C هستند:
- گوجه فرنگی
- فلفل قرمز
- فلفل زرد
- پرتقال
- پاپایا
- گل کلم
- توت فرنگی
- آویشن
- کلم بروکسل
- پیازچه
- جعفری تازه
- انبه
- برگ خردل
- رزماری خشک
- برگ شلغم
- کلم بروکلی
- کیوی
- آناناس
این موارد دارای خواص ضد اکسید کننده و تقویت کننده ایمنی می باشند. برای دستیابی به بهترین نتیجه باید روزانه و متداوم آنها را مصرف کنید.
در این بلاگ چای لیل در مورد انواع خوردنی ها و نوشیدنی هایی صحبت کردیم که به بهبود ایمنی بدن شما و مبارزه بهتر با ویروس کرونا کمک می کنند. حتما ازین خوردنی ها استفاده کنید تا بدن خود را ایمن تر نمایید.
منبع کمکی: ETIMES
