حتما براتون پیش اومده که یه سری افراد به انتخاب نوشیدنیهای کافئین دار شما، مثل چای و قهوه انتقاد کنن. اگرچه زیاده روی در هر چیزی عواقب منفی داره، اما نوشیدن یک فنجان چای سیاه ممکنه مزایای بسیاری خوبی هم به همراه داشته باشه.چای سبز و سیاه هر دو از درختچهای به نام کاملیا سینسیس تهیه میشن، اما با روش های مختلف. برگهای چای سیاه قبل از فرآیند گرمایش نهایی تخمیر میشن.در زیر ۵ فایده سلامتی چای سیاه رو براتون جمعآوری کردیم، اگرچه توصیه میشه چای سیاه بدون هیچ گونه افزودنی مثل شیر یا شکر مصرف بشه تا از مزایای اون به خوبی استفاده کنین.
مطالعاتی که توسط انجمن تحقیقات بهداشت چای تأمین شده نشان میده که چای سیاه باعث کاهش تشکیل پلاک میشه و همچنین رشد باکتریها که باعث ایجاد حفره ها و پوسیدگی دندانها می شن رو محدود می کنه. پلی فنولهای موجود در چای سیاه باکتریهای ایجاد کننده حفره را از بین میبرن و همچنین مانع از رشد آنزیمهای باکتریایی میشن.
بر اساس تحقیقات انجام شده، خطر ابتلا به سکته قلبی در افرادی که تعداد ۳ یا بیشتر فنجان چای مصرف می کنن به میزان ۲۱٪ کمتر از افرادیه که روزانه یک فنجان چای مصرف می کنن.
گرچه تحقیقات بسیار بیشتری برای نشان دادن روشهای پیشگیری از سرطان لازمه، اما برخی تحقیقاتی که در سالهای متمادی انجام شدن نشون میدن آنتی اکسیدانهایی مانند پلی فنول و کاتچین موجود در چای ممکنه به جلوگیری از برخی از انواع سرطان کمک کنه. ثابت شده زنانی که به طور مرتب چای سیاه می نوشن نسبت به بقیه ریسک کمتری برای ابتلا به سرطان تخمدان دارن.
گفته شده اونایی که مرتب چای مینوشن به دلیل فیتوشیمیایی موجود در چای دارای استخوان های قوی تری هستن و احتمال ابتلا به آرتروز تو این افراد کمتره.
بر اساس مطالعه تحقیقاتی که روی افراد سالخورده ساکن جزایر مدیترانه انجام شده، مشخص شد افرادی که چای سیاه را به صورت طولانی مدت و به طور معمول (یعنی 1-2 فنجان در روز) مصرف میکردن، تا ۷۰٪ ریسک ابتلا به دیابت نوع ۲ رو در بدنشون کاهش دادن.
این مواردی که گفته شد فقط چند مورد از خواص و مزایای این نوشیدنی خوشمزه و فوقالعادست. مزایای خیلی زیاد دیگهای هم داره و محققان هنوز هم درحال بررسی بقیه خواص اون هستن.این نوشیدنی رو اصلا دست کم نگیرین و حتما روزی ۲ الی ۳ فنجون چای بنوشین تا هم از عطر و طعمش لذت ببرین هم بدن سالمتری داشته باشین.یادتون نره که فقط یه چای اصیل و باکیفیت می تونه گزینه درست و مناسبی برای شما باشه!
چای لیل، چای ۱۰۰٪ ایرانی