چای با لیمو ترش : نوشیدن چای به همراه لیمو ترش مفید است یا مضر؟

لیمو یک منبع عالی و غنی شده از ویتاین c ومواد مغذی ضروری است که برای سلامتی بسیار مفید است . مصرف آب لیمو ترش به کاهش وزن، تقویت دستگاه ایمنی بدن، پاک سازی دستگاه گوارش، کم کردن التهابات بدن، افزایش نیروی بدن، تأثیرگذاری مثبت بر فرآیند متابولیسم و سوخت و ساز بدن و… کمک می کند. با بلاگ جدید چای لیل همراه باشید تا بفهمیم نوشیدن چای با لیمو ترش مفید است یا مضر؟

چای با لیمو ترش

در خانه ی بسیاری از ایرانیان با رسیدن فصل گرما مصرف چای با انواع افزدونی برای رفع تشنگی از قبیل لیموترش و یا آبلیمو رواج دارد. این کار علاوه بر رفع تشنگی باعث طعم دار شدن چای هم می شود. 

در بلاگ چای لیل بیشتر بخوانید: درباره چای بهاره بیشتر بدانیم

فواید چای با لیمو ترش

مصرف چای همراه آب‌لیموی تازه نه ‌تنها اشکالی ندارد بلکه عادت غذایی بسیار خوبی هم محسوب می‌شود.

به طور کلی ترکیب پلی فنول‌های موجود در چای که خاصیت آنتی‌اکسیدانی و ضد سرطانی هم دارند. با آب‌لیموی تازه می‌تواند ارزش تغذیه‌ای این نوشیدنی پرمصرف را بالاتر ببرد.

چای لیمو سوخت و ساز بدن را افزایش و سبب سوراندن کالری بیشتری حتی در زمان استراحت می شود.

چای لیمو سبب کاهش علائم و نشانه های سرماخوردگی و آنفولانزا ، از بین بردن گلو درد، تقویت سیستم ایمنی بدن می شود. اما این فواید برای زمانی است که از ترکیب لیموترش و چای بسیار کم استفاده کنید. چراکه عوارض آن از فوایدش بیشتر است.

بیشتر بخوانید: چای سبز و تاثیرات آن روی پوست شما

مضررات چای لیمو

چای جزو نوشیدن‌ هایی است كه باعث رفع خستگی بدن و استحكام دندان‌ها می‌شود. و مواد آنتی ‌اكسیدانی ‌موجود در آن رادیكال‌ های آزاد را از بین می‌برد. مصرف لیمو ترش همراه با چای موجب از بین رفتن ویتامین c آن می‌شود و احتمال آسیب رساندن به مینای دندان را افزایش می‌دهد.

به طور کلی زیاده روی در خوردن موادی که حاوی اسیدهای خوراکی هستند، دندان ها را در مقابل آب سرد یا گرم حساس می کند. 

لیمو ترش همراه با چای خشكی دهان را افزاش می‌دهد.

مصرف مکرر لیمو ترش و آب لیمو برای بیماران دیابتی مضر است.

مصرف لیمو ترش برای کسانی که مبتلا به آسم و ناراحتی های ریه ، درد کمر و تشنج هستند اثر زیان بخشی بدنبال دارد.

علاوه بر این، اگر قرار باشد به قیمت مصرف قند بیشتر، این کار را بکنیم، بهتر است که قید نوشیدن این نوع چای را بزنیم.

مطالب بیشتر چای لیل: در تابستان هم زیاد چای بنوشید

نکات مهم درباره لیمو

بعد از خوردن آب لیمو مسواک نزنید

بعد از خوردن لیموترش بلافاصله مسواک نزنید. زیرا باعث منتشر شدن اسید آب لیمو در دهان می شود. با فشار مسواک بر دندان ها مینای دندان آسیب می بیند. بنابراین، تا یک ساعت پس از مصرف آب لیمو مسواک نزنید. و سعی کنید با جویدن یک تکه آدامس یا خوردن یک عدد خیار تعادل مواد را به دهان خود بازگردانید. از این روی، بهتر است آب لیمو را همراه سالاد مصرف کنید.

مضر برای زنان باردار و شیرده

مصرف بیش از حد چای و آبلیمو در زنان باردار ممکن است باعث سقط جنین یا سایر عوارض جانبی شود. این موضوع به دلیل وجود کافئین است. خانم هایی که در دوران شیردهی قرار دارند نیز باید از مصرف چای لیمو دوری کنند. زیرا کافئین چای با شیر مادر مخلوط می شود و برای نوزاد مضر و خطر آفرین است.

بیماران دیابتی

لیمو ترش و آب لیمو دارای مواد قندی است. مصرف مکرر این مواد به هیچ عنوان به افراد دیابتی توصیه نمی شود. بیماران دیابتی می توانند از سایر فراورده های لیمو همچون پودر گرده لیمو به عنوان چاشنی غذا استفاده کنند.